怀孕后担心长妊娠纹,学会这几招,效果特别好!

怀孕生娃是一件喜事,但对准妈们来说,却也会带来一些烦恼,比如变胖、身材走样......而对很多人来说,最担心的莫过于长妊娠纹。那么究竟为什么会长出妊娠纹,准妈们又该如何预防呢?跟着爱贝母婴小编一起来看看吧~

一、什么是妊娠纹?

妊娠纹是萎缩纹的一种,它是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,一般为红色、白色或紫色条纹。

一般在怀孕3个月后,准妈的腹部皮肤上会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,随之留下白色或银白色的有光泽的斑痕线纹,即妊娠纹。

二、妊娠纹是怎么形成的?

随着胎儿成长、羊水增加,准妈的子宫也会逐渐地膨大。而当腹部膨胀超过了肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂,进而产生妊娠纹。此外,怀孕期间激素的改变,以及体重增加速度过快,也是妊娠纹产生的重要原因。

三、妊娠纹该如何预防?

1、严格控制体重,均衡摄取营养

准妈在孕期增加的体重不宜过多,且体重的增加应该是渐进式的。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,导致产后瘦身的困难,还会在短时间内绷出妊娠纹。

2、多吃可增加皮肤弹性的食物

准妈可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等,来改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性。

3、穿戴托腹带及合身内衣

怀孕4个月时,准妈就可以使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担,减缓皮肤向外、向下的国服延展拉扯,进而有效避免妊娠纹。此外,准妈还应选用尺寸合适、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。

4、减少阳光照射

晒日光会加重妊娠斑,因此准妈在外出时一定要做好防晒措施,比如带遮阳帽、打防紫外线遮阳伞、涂防晒霜等,避免阳光直射皮肤表层。

萌动温馨提醒:一般来说,不建议准妈在孕期使用除妊娠纹霜。若准妈确实想要使用这类产品,一定要避开怀孕的前三个月,因为这时胎儿的生长还不稳定,很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形和流产。

结语:以上就是小编给大家带来的全部内容,希望能有效的帮助到您。

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